Вы находитесь здесь: Главная > Без рубрики > Авокадо реально помогает худеть

Авокадо реально помогает худеть

Только несколько небольших ломтиков авокадо существенно также понижают желание съесть чего-нибудть в наиблежайшее время. Ученые из Института Лома Линда провели исследование, в каком приняли роль взрослые с лишним весом. 1-ая группа добровольцев ела завтрак без авокадо, 2-ая — с авокадо, а 3-я — с, как все знают, дополнительной порцией авокадо. Только несколько небольших ломтиков авокадо существенно также понижают желание съесть чего-нибудть в наиблежайшее время. Ученые из Института Лома Линда провели исследование, в каком приняли роль взрослые с лишним весом. 1-ая группа добровольцев ела завтрак без авокадо, 2-ая — с авокадо, а 3-я — с, как все знают, дополнительной порцией авокадо.
Ищите интересное — найти его вы можете по ссылке http://vilingstore.net/search\»>http://vilingstore.net/search.
Опосля исследователи, мягко говоря, измерили около участников уровни глюкозы и инсулина. Да они наблюдали за тем, пробуждался ли около людей  голод. Около участников, к порции которых была добавлена жена свежайшего авокадо, желание съесть чего-нибудть в ход последующих 3-х часов было ниже в 40%, а в ход 5 часов — в 28%. Добровольцы да ощущали себя в 26% наиболее сытыми во 2-ой половине денька опосля завтрака с авокадо.

Добавление авокадо увеличивало количество калорий и углеводов в рационе участников. При всем этом высота сахара в их крови не повышался, чего же невозможно было огласить о тех, кто ел порцию без авокадо. Это навело ученых в идея, который авокадо, может быть, помогает контролировать высота сахара.

Очередное исследование, проведенное ранее, показало: люди, которые часто едят авокадо, до сопоставлению с теми, кто авокадо не ест, весят в среднем в 3,4 килограмма меньше, а их талии в 4 сантиметра тоньше. Авокадо богаты полезными, как все знают, мононенасыщенными жирами. Мало кто знает то, что к, как мы привыкли говорить, тому же, около их маленький гликемический индекс, показывающий, как стремительно опосля употребления продукта увеличивается высота сахара в крови. И действительно, все это помогает подольше ощущать себя сытым. Кроме того, жена авокадо содержит 25% с дневной нормы употребления клетчатки.

Похожее по теме поста, советем посмотреть:

Оставить комментарий