Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье и Медицина > Біологічний вік: як визначити?

Біологічний вік: як визначити?

Вже давно доведено , що іноді хронологічний вік зовсім не відповідає вашому біологічному . Вам може бути 30 , а відчуваєте ви себе на всі 50 . Або навпаки , вже перестрибнули 40- річний рубіж , а енергії як на 20. Отже, вчимося визначати свій біологічний вік повідомляє Настрій за матеріалами сайту Mail.ru
 

Хочети відкрити свою аптеку і вам потрібна http://pravdop.com/ua/standartnie-proceduri/poluchenie_licenziy_razresheniy/optovaya_roznichnaya_torgovlya_lekarstvennimi_sredstvami_licenziya_na_apteku/\»>Ліцензія на роздрібну торгівлю лікарськими засобами — допомогу в її отриманні ви можете получити на http://pravdop.com/.

Вже давно доведено , що іноді хронологічний вік зовсім не відповідає вашому біологічному . Вам може бути 30 , а відчуваєте ви себе на всі 50 . Або навпаки , вже перестрибнули 40- річний рубіж , а енергії як на 20. Отже, вчимося визначати свій біологічний вік повідомляє Настрій за матеріалами сайту Mail.ru

1 . вимірюємо пульс

Ваше завдання — виміряти пульс в спокійному стані , а потім зробити 30 присідань і після них повторити дію . Якщо різниця між ними становить:

— 10 ударів — біологічно вам 20 років

— 10-20 ударів — 30 років — 20-30 ударів — 40 років

— 30-40 ударів — 50 років

— 40 ударів — 60 років і старше

2 . перевіряємо суглоби

Наступне завдання — завести руки за спину і зчепити їх в «замок » приблизно на рівні лопаток. А тепер звіримо результати :

— У вас вийшло цей легко — вам 20 років

— Вдалося тільки торкнутися пальцями — 30 років

— Не вдалося навіть торкнутися — 40 років

— Не вийшло завести руки за спину — 60 років.

3 . перевіряємо гнучкість

Треба встати прямо , трохи зігнути ноги в колінах , і дотягнутися до підлоги. Отже , перевіряємо :

— Можете повністю покласти долоні на підлогу — вам 20-30

— Доторкнулися тільки пальцями — 30-40

— Вийшло дістати до гомілок — 50

— Тільки до колін — 60 і старше

4 . Перевіримо ваше рівновагу

Потрібно , закривши очі , стати на ліву ногу і порахувати , скільки секунд ви затримаєтеся в такому положенні. При цьому руки повинні лежати уздовж тулуба .

— Простояли 30 секунд і більше — 20 років

— Втрималися 20 секунд — 40 — простояли 15 — 50 років

— Змогли витримати менше 10 — 60 років і старше

5 . Перевіримо стан ваших шкірних покривів

Відомо , що більш молода шкіра , за рахунок колагенових волокон , набагато швидше відновлюється , ніж зріла . Потрібно всього лише вщипнути себе за тильну сторону кисті на 5 секунд , а потім відпустити . Вважаємо , за скільки часу шкіра з побілілою поверне свій нормальний колір.

— Прийшла в норму за 5 секунд — до 30 років

— За 8 — близько 40 років

— За 10 — близько 50 років

— За 15 — близько 60 років

Похожее по теме поста, советем посмотреть:

Оставить комментарий