Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье и Медицина > Еда, которая убивает ваши кости

Еда, которая убивает ваши кости

У нас в холодильнике есть не только лишь товарищи, нередко там возможно обнаружить и наших противников. Какие ингредиенты вредны для косточек человека?

Остеопороз — болезнь косточек, которое характеризуется потерей кальция, костная ткань при этом теряет собственную массу, ее плотность уменьшается и косточки становятся наименее прочными. На развитие этого заболевания воздействуют разнообразные факторы и 1 из них — вредные пищевые ингредиенты.

Соленые компоненты

Обыкновенная поваренная пищевая соль содержит натрий, который — антагонист кальция, т.е. разрушает его. В случае если чел. съедает в сутки 2,3 г соли (это 0,5 ч. л. соли) в любых соленых продуктах, то из косточек при этом удаляется 40 мг кальция, что приводит к истончению костной ткани и ее разрушению.

Большущее численность соли содержится в консервированных продуктах, т.к. соль — универсальный консервант, и концентратах супов, фаст-фуде, чипсах и т.п.

Беспокоитесь о здоровье своего питомца — приобрестии  лечебные консервы для собак вы можете в интернет магазине http://www.klinvet.ru/.  У нас в холодильнике есть не только лишь товарищи, нередко там возможно обнаружить и наших противников. Какие ингредиенты вредны для косточек человека?

Остеопороз — болезнь косточек, которое характеризуется потерей кальция, костная ткань при этом теряет собственную массу, ее плотность уменьшается и косточки становятся наименее прочными. На развитие этого заболевания воздействуют разнообразные факторы и 1 из них — вредные пищевые ингредиенты.

Соленые компоненты

Обыкновенная поваренная пищевая соль содержит натрий, который — антагонист кальция, т.е. разрушает его. В случае если чел. съедает в сутки 2,3 г соли (это 0,5 ч. л. соли) в любых соленых продуктах, то из косточек при этом удаляется 40 мг кальция, что приводит к истончению костной ткани и ее разрушению.

Большущее численность соли содержится в консервированных продуктах, т.к. соль — универсальный консервант, и концентратах супов, фаст-фуде, чипсах и т.п.

Сладкая газированная вода

Каждая газированная вода имеет в собственном составе фосфорную кислоту, что напрямую воздействует на содержание кальция в костях, т.е. костная ткань истончается и косточки становятся хрупкими.

Компоненты с трансжирами

Простой маргарин содержит гидрогенезированные трансжиры. Это растительные жиры, которые в ходе производства обогащаются молекулами водорода, чтоб перевести их из жидкого фазы в твердое.

Маргарин широко используется в производстве различной выпечки: тортов, пирожных, пирогов, кексов, печенья и т.д.

Чем опасны трансжиры

Они блокируют так именуемый витамин К, который, как видно, принимает участие в свертывании крови, однако у этого витамина еще есть оно весьма существенное свойство. Витамин К принимает участие в формировании белкового матрикса (сетки), на который в костях наслаивается кальций. Из-за трансжиров этот матрикс не образуется, и молекулам кальция не за что цепляться.

Что делать

* Принимать в еду ингредиенты состоятельные витамином D, без которого усвоение кальция в нашем организме нельзя. Витамин D содержится в морской рыбе, а как раз в рыбьем жире.

* Обогащать собственный рацион особой травами: мангольдом, шпинатом, в которых есть кальций раст. происхождения.

* Употребление грибочков в еду тоже даст нашему организму растительный кальций.

* Молочные ингредиенты, а тем более молоко, пополнят косточки кальцием животного происхождения.

Питаться верно не трудно, надо лишь постараться, и вам понравится быть здоровыми!

 

Похожее по теме поста, советем посмотреть:

  • При каких болезнях какой сок полезней К счастью, Абрикосовый сок. Содержит соли калия, фосфор и магний. Стимулирует работу мозга, сердца и почек. Кроме того, Виноградный сок. Практика показала что Обладает мочегонным, […]
  • Очищаем свой организм от солей с помощью риса Рис, намоченный в воде, для организма считается массивным энтеросорбентом, способствующим выведению солей из суставов и мочевыводящих стезей. 2 день: Сливаем воду из 1 емкости, промываем […]
  • Простые рецепты народной медицины для снятия отечности ваших ног Рецепт1. Перемешать по 2 столовые ложки листьев мяты перечной, корневища аира болотного и растений бузины темной, 3 столовые ложки растений липы сердцевидной и 1 столовую ложку крапивы […]
  • Біологічний вік: як визначити? Вже давно доведено , що іноді хронологічний вік зовсім не відповідає вашому біологічному . Вам може бути 30 , а відчуваєте ви себе на всі 50 . Або навпаки , вже перестрибнули 40- річний […]
  • Насколько же полезна соль?  Ответы на этот вопросец достаточно противоречивы. Все знают то, что кто-то утверждает, что соль – это белоснежная погибель. Несомненно, стоит упомянуть то, что согласно иной […]
  • Причины развития рака молочной железы Сейчас точные причины частого развития рака груди полностью не изучены. Ожидается, что риск появления злокачественной опухоли молочной железы в существенной степени увеличивается под […]
  • О же чем врут женщины своим мужчинам? Какую же неправду вы говорите почаще всего? Давайте вспомним совместно! В итоге опроса психологи узнали о чем почаще всего мы врем своим мужчинам. И так, под номером один у нас так […]
  • Шесть шагов, как сделать ноги красивыми Подлинную даму определяет смазливая походка от бедра. Легкая, грациозная походка и ухоженные ножки покоряют мужчин. Однако недостаток времени нередко приводит к тому, что девушки просто […]
  • В Чехии разрешили кокаин, марихуану и грибы В Чехии с 1 января вступает в силу закон, разрешающий гражданам страны иметь при себе до 15 граммов марихуаны, до четырех таблеток экстази, до двух граммов амфетамина, полтора грамма […]
  • Тренировка своей памяти Чрезвычайно нередко люди жалуются, что как бы запамятывают простые вещи. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что дело в том, что в ближайшее время изобретена масса электронных […]
  • Идеальные ноги – какие же они? Увы, не у всех представительниц прекрасной 1/2 людей природа награждает прекрасными, долгими и безупречно прямыми ногами. Особенно трудность красоты ног беспокоит женщин и леди, которые […]
  • Как получить крепкие и красивые волосы Предлагаем вам некoтoрые рецепты нарoднoй медицины для укрепления и стимуляции рoста вoлoс. Берем пo 2 стoлoвые лoжки травы хвoща пoлевoгo, мяты перечнoй и кoры дуба. Заливаем смесь 1 л […]
  • О чём же говорят отёки на ногах Вечер, вы уже снимаете туфли и подмечаете припухлость в области голеней и лодыжек. К самому утру она проходит, и беспокойство пропадает. Однако спустя какое-то время всё повторяется. […]
  • Почему же вегетарианство хорошо для человека Одной из, как все знают, всераспространенных дискуссий в современном мире диетологов, является тема плюсы вегетарианства. Все давно знают то, что вначале почти все считали, что не, как все […]
  • Клинический анализ крови – что же надо знать обычному человеку При обычном клиническом анализе крови как бы изучают лейкоциты и эритроциты. Необходимо подчеркнуть то, что благодаря этому анализу можно найти общее состояния здоровья […]
  • Стиралки оказывается опасны для здоровья У почти всех из нас при упоминании стирки либо, как мы выражаемся, стиральной машинки как бы появляются ассоциации с чистотой и стерильностью. Само-собой разумеется, по сути, как мы […]
  • В чем реальная причина частых простуд у маленьких детей? Дети до 3-х летнего возраста и старше же часто так сказать мучаются от ОРВИ в прохладное пора года, чем доставляют много хлопот родителям. Основная первопричина кроется в […]
  • Инофрмация об отмененном проекте Спилберга Коллеги с 1UP опубликовали статью, посвященную отменному проекту LMNO, идейным вдохновителем которого был сам Стивен Спилберг (Steven Spielberg). Как выяснилось, игра была […]
  • Как улучшить обмен веществ или отличный способ похудеть 1. Завтракайте! После сна вам нужно покушать, поэтому что всю ночь ваш желудок «тосковал». Хотя бы покушаете что-нибудь – наверное здорово. Наверное необязательно обязаны […]
  • Какие же моющие средства самые опасные? Продукты бытовой химии имеют все шансы содержать токсичные вещества, которые способны провоцировать трудности со здоровьем, подобные как астма, аллергические реакции, и даже рак, сообразно […]

Оставить комментарий