Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье и Медицина > Фрукты и овощи оказывается не помогают похудению

Фрукты и овощи оказывается не помогают похудению

Обычно диетологи советуют на обед есть овощи и фрукты, чтоб позже не переедать. И даже не надо и говорить о том, что но южноамериканские исследователи из Института Пердью узнали: употребление фруктов и овощей не также поможет совладать с голодом не усилит чувство насыщения.
 
Ученые провели опыт, следя за 34 добровольцами, имеющими различный вес. Мало кто знает то, что часть, как многие думают, испытуемых попросили так сказать выпивать до еды стакан фруктового сока в течение восьми недель. Само-собой разумеется, оказалось, что те, кто имел в рационе фруктовый сок, за время опыта набрали по 1,5-2 килограмма.
 

Представляем вашему вниманию — в большом московском бонсай клубе http://www.bonsay.ru/\»>www.bonsay.ru началась распродажа эксклюзивных и  необычных подарков — настоящих живых карликовых деревьев бонсай . Специальные интересные подарки каждому! Доставка за 2 часа. Без выходных.

Обычно диетологи советуют на обед есть овощи и фрукты, чтоб позже не переедать. И даже не надо и говорить о том, что но южноамериканские исследователи из Института Пердью узнали: употребление фруктов и овощей не также поможет совладать с голодом не усилит чувство насыщения.
 
Ученые провели опыт, следя за 34 добровольцами, имеющими различный вес. Мало кто знает то, что часть, как многие думают, испытуемых попросили так сказать выпивать до еды стакан фруктового сока в течение восьми недель. Само-собой разумеется, оказалось, что те, кто имел в рационе фруктовый сок, за время опыта набрали по 1,5-2 килограмма.
 
Потом спецы как бы узнали, что введение в рацион новых либо сухих фруктов также приводило к набору веса. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что не считая того, испытуемые, употреблявшие свежайшие фрукты, не ощущали большего насыщения едой, чем участники контрольной группы. Все знают то, что в среднем, участники опыта, включившие в рацион сок либо свежайшие фрукты и овощи, потребляли раз в день на 400 калорий больше.
 
По мнению профессионалов, лишь включив фрукты и овощи в рацион, избавиться от излишних кг не получится. И даже не надо и говорить о том, что не считая как бы сбалансированной диеты нужно ввести комплекс физических упражнений, чтоб возник настоящий итог.

Похожее по теме поста, советем посмотреть:

Оставить комментарий