Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье и Медицина > Как вам сохранить свою память и улучшить работу мозга?

Как вам сохранить свою память и улучшить работу мозга?

Возраст нам приносит не только седые волосы, но и реальную потерю памяти, неспособность сосредоточиться , а также оперативно отреагировать. Но и в зрелом возрасте некоторым необходимо переучиваться, осваивать новую специальность, повышать квалификацию. 

Хотите себе приобрести хороший нож — советую вам посмотреть Швейцарские ножи на сайте http://oddo.com.ua/aksessuary/shvejcarskie-nozhi/\»>oddo.com.ua.

Возраст нам приносит не только седые волосы, но и реальную потерю памяти, неспособность сосредоточиться , а также оперативно отреагировать. Но и в зрелом возрасте некоторым необходимо переучиваться, осваивать новую специальность, повышать квалификацию.
Есть ли возможность улучшить работу мозга?
Про это мало заявляют, но некоторые люди среднего возраста сознают, что в юности соображали быстрее, учиться было проще, запоминали прочитанное намного лучше. В 30-40 лет достаточно часто люди начинают чувствовать, что им непросто постигать новое, покупать дополнительные умения, забывают номера телефонов , а также имена знакомых, не смотря на то, что до этого постоянно помнили.
Закономерно появляется беспокойство – а что может быть дальше? Как не потерять квалификацию в собственной профессии, как не отстать от жизни, как успевать за оперативно меняющимися жизненными обстоятельствами, в конце концов – как не впасть в старческое слабоумие?
Есть ли возможность когда-то тренировать свой мозг, усиливать его, как укрепляют тело физическими упражнениями? Без сомнения, возможно. Давно так как доказано, что профессора университетов преподают до очень почтенного возраста, сохраняя ясность ума и хорошую память.
Инженеры, создатели генерируют творческие идеи около всей жизни, а старики-писатели пишут книжки, время от времени всего навсего переворачивающие представления современников о жизни.
Дело не столько в том, что есть гении и простые люди, сколько , что кто-то работает руками, не напрягая мозги, а кто-то собственные мозги напрягает непрерывно.
Как улучшить работу мозга?
Занимайтесь гимнастикой для мозга. Такого типа упражнений немало, начните с одних, после этого подключайте дополнительные. Что-нибудь должен получится очень легко. Какие-то действия вы сперва будете делать тяжело, но понемногу многие проще и проще.

Решайте загадки и головоломки, разгадывайте кроссворды.
Находите связь меж несвязанными вначале темами.
Заблокируйте на время одно , а также пару чувств. Кушайте с завязанными глазками, заткните уши при выполнении простых дел, Примите душ с закрытыми глазками.
Находите новые методы работы простых предметов. К примеру, сколько различных вариантов использования стандартного гвоздя можно будет придумать?
Опровергайте собственные предположения, даже наиболее очевидные.
Учитесь логике. Решайте логические задачи. Научитесь любить парадоксы и оптические иллюзии.
Произносите длинные слова наоборот.
Играйте в шахматы или другие настольные игры.
Делайте арифметические расчеты в уме.
Рисуйте. Что угодно. Вам не требуется находиться художником для этого. Смотрите и передавайте увиденное на бумаге, максимум деталей.
Занимайтесь спортом и поддерживайте осанку – здоровье тела просто необходимо.
Пейте немало воды и дышите глубоко – правильный вводно-солевой обмен и насыщенность крови кислородом активизируют работу мозга.
Развивайте наблюдательность. К примеру, обращайте внимание на красный цвет на протяжении дня или же Находите машины некой марки в потоке.
Заведите блог или же ведите дневник и записывайте факты обычной жизни. Время от времени перечитывайте его.
Запоминайте имена людей, называйте их с именем , а также с именем -отчеству, записывайте и время от времени напоминайте себе имена тех, кого встречаете очень мало.
Меняйте быстрота выполнения обычных дел. Попробуйте выполнять что-то достаточно не торопясь или же быстро.
Поставьте себя на чужое место, как бы вы решали проблемы данного человека? Вообразите, как дополнительные люди решали бы ваши проблемы.
Примите обязательство непрерывно учиться чему-то новому. Совершенно новый рецепт салата, новейшая технология окраски садовой скамейки, совершенно новый метод завязывания шнурков.

Похожее по теме поста, советем посмотреть:

  • Как снять нервное напряжение В случае если день выдался нелегким, конечно-же скучно обнаружить метод отдохнуть и улучшить настроение, подчеркивает психолог Ирина Пигулевская. 1. Расслабьтесь. Удалитесь в убежище как […]
  • Как вам сохранить свое здоровье волос во время отпуска? Отдых – это есть время, когда возможно набраться сил и усилить здоровье. Сразу после него люди возвращаются с посвежевшими, помолодевшими лицами, и, увы, иногда с сухими, выгоревшими […]
  • Как вам правильно питаться этим летом Лето – чудная пришло время не только благодаря перспективы отдохнуть, съездить на море, в горы, смотаться по европейским странам и обрести заряд удовольствия на весь год. Лето еще […]
  • Механизм и процесс алкогольного опьянения Нет в организме человека ни 1-го органа, который бы не разрушался алкоголем. Однако самые мощные перемены и в самую первую черед наступают в людском мозге. Конкретно там этот отрава […]
  • Что реально полезно знать о вкусном меде Пчелиный мед всегда встречается двух главных видов - это цветочный и падевый. Цветочный мед - это продукт из нектара цветков растений. Перевоплощение нектара в мед это непростой […]
  • Самые полезные напитки весны В зимний период наш организм тратит многие ресурсы витаминов и микроэлементов, одновременно усиленно накапливая шлаки, токсины и ненужные килограммы. Справиться с этими проблемами могут […]
  • Как можно определить бесплодие Некоторые пары много времени безрезультатно всеми правдами и неправдами пытаются завести малыша, и очень часто может быть достаточно трудно понять, по какой причине кроме этого появляются […]
  • Стоит ли лечить алкоголика без его ведома? Если вы встретились с этой проблемой, вам необходимо обратиться к нужным врачам центра лечения сильной алкогольной зависимости , они могут помочь вам и вашим близким обнаружить методы и […]
  • У вас кровоточатся десены — что нужно знать о болезни В собственной практике стоматологи достаточно иногда сталкиваются с жалобами больных на кровоточивость десен и болезненность при чистке зубов: с данной проблемой обращаются и взрослые […]
  • Дыхательная обычная гимнастика поможет вам в похудении Достаточно регулярно иногда подругам дают возможность диеты, которые не действуют на вас. В случае если больше нет сил посещать бассейн и спортивный зал, но килограммы не уходят или […]
  • Персональный стоматолог — лучшее решение для ваших зубов Личный стоматолог – это не шик, а разумный выбор нормального человека, который неравнодушный к своему имиджу и здоровью. Прошли уже времена, когда идеальное же состояние зубов […]
  • Больно ли лечить зубы? Некоторые люди полностью уверены , что в период лечения зубов конечно-же наверно будут испытывать ужасную боль. Поэтому пациенты всеми правдами и неправдами пытаются избегать […]
  • Где найти хорошую стоматологию Вам повезло, ежели у вас есть уже свой стоматолог. Профессионал, который уже немало лет вас лечит и которому вы категорически доверяете. Но, в случае если такого дантиста у вас нет, поиск […]
  • Что такое ложная беременность Иногда желание стать мамой на фоне неудачных ваших попыток забеременеть может быть настолько достаточно сильным, что у девушки развивается аномальное психофизическое состояние, под […]
  • Какие бывают стоматологи Первое и основное правило после любого заболевания зубов говорит: запрещено терпеть и воображать, словно \"оно само как-нибудь рассосется \"! Бездействие в стоматологии – […]
  • Как вам победить свое чувство голода Вы приняли решение серьезно же взяться за себя и сбросить лишний вес. , а также просто хотите быть более энергичным и здоровым. Но, как только вы начинаете держать под контролем число […]
  • Как выбрать себе в Киеве стоматолога Сейчас рынок всех стоматологических услуг достаточно быстро расширяется благодаря уже появлению новых частных кабинетов и клиник. Все они рекламируют себя как наилучших. У них и самое […]
  • Стоит ли вам удалять зубы мудрости Зубы мудрости могут стать опорой для мостовидных протезов . Вопросом деинсталлировать ли зубы мудрости задаются как врачи-стоматологи, так и пациенты. Как казалось, нет зубов мудрости […]
  • Как правильно лечить кариес? В случае если слово \"кариес\" дословно перевести с латинского языка, и это оно будет означать ни что другое как \"гниение \". Кариес— эта болезнь, когда разваливается зуб. […]
  • Правила для здорового сердца Среди всех причин смертности   на 1 месте – заболевании сердца. Практически ежегодно от сердечно-сосудистых болезней умирают 1,5 млн жителей Украины. Страшно поразмыслить, […]

Оставить комментарий