Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье и Медицина > Как же похудеть, питаясь орехами

Как же похудеть, питаясь орехами

\"\"Исследователи провели опыт, в котором участвовало сто сорок человек. Испытуемым первой группы предложили съесть перед едой очищенные фисташки, также ученые фиксировали показатели второй группы людей, которые не употребляли фисташки.

Перекусив фисташками, испытуемые могли выбрать любую пищу. В результате эксперимент показал, что люди, употребляющие фисташки до основного приема пищи, получали с едой на 41% меньше калорий и быстрее ощущали чувство насыщения.

Таким образом, частое употребление в пищу фисташек поможет контролировать пищевое поведение и снизить общее количество калорий, не испытывая голод, пишет Hot-Info.ru.

В фисташках содержится много полезных микроэлементов и витаминов. В 20 орешках – половина суточной дозы витамина В6. При этом в 100 г фисташек содержится 550–600 ккал – это треть от рекомендуемого количества калорий (1500) для женщин, ведущих сидячий образ жизни.

Похожее по теме поста, советем посмотреть:

  • Десять обязательных продуктов на каждый день и лучшие игры гонки Эти продукты так сказать посодействуют сберечь здоровье и наконец-то смотреться на все 100 без мучительных, в конце концов, диет. Ежели ты ведешь здоровый стиль жизни (зож), то  […]
  • Новая модель Ssang Yong — тест драйв   Сегодня в Киеве представили новый южнокорейский внедорожник Ssang Yong Korando.Он имеет двухлитровый турбодизельный двигатель объемом 2 л. Его мощность 175 л.с. Развивает […]
  • Рецепты полезных супов  Без супа уже не обходится ни один настоящий обед, в особенности ?в прохладное время года. ?Мы собрали вам ?самые вкусные, горячие и необыкновенные рецепты первых блюд! Будем […]
  • От чего лечат зимние фрукты     К первым холодам созревают настоящие витаминные бомбы, которые при правильном употреблении помогают организму пережить зиму без потерь, - рассказывает Игорь Сокольский, […]
  • Святкові феєрверки двадцятьма залпами у День Перемоги відбудуться в дев\’яти містах   Міністерство оборони розпорядилося 9 травня провести святкові феєрверки у дев\'яти містах України. Відповідний наказ «Про проведення святкових феєрверків на честь 66-ї […]
  • Каким же должен быть идеальный вес?  Ежели вы считаете, что весите очень, как заведено выражаться, много, может быть, вы чрезвычайно строги к для себя. Не для кого не секрет то, что по словам докторов, основное – […]
  • Как же не набрать вес во время застолья Праздники или корпоративы не непременно понимать как же праздник переедания, когда столы ломятся от угощений и глаза разбегаются, а ваша рука сама тянется за очередным блюдом. Возможно за […]
  • Пoчему мы пoлнеем с вoзрастoм? Бoльшинствo людей перестает стрoгo кoнтрoлирoвать свoй вес пoсле 41 гoда, как выяснили исследoватели. Именнo тoгда наши талии и начинают стремительнo oкругляться. В пoпулярнoм сoветскoм […]
  • Ученые нашли альтернативу наркотику Эффект от прослушивания музыки может принести те же ощущения, что и доза кокаина Прослушивание любимой музыки может принести меломану столько же приятных ощущений, как вкусный […]
  • Автомобиль Brabus 700 Biturbo в Женеве   На автосалоне в Женеве, немецкая компания Brabus представила то, как должен быть настроен Mercedes SLS, модель названа Brabus 700 Biturbo. Под капотом 700 Biturbo находится […]
  • Как же компенсировать недостаток сна Чтобы ваш сон был спокойный и безопасный - услуги охраны вы можете заказать на сайте http://www.kaskad-av.ru/ . Однако что же все-таки делать, в случае если сон нормальной длительности - […]
  • Немецкая компания выпустит самые быстрые и дорогие велосипеды В марте 2011 года немецкая компания PG-Bikes представит самый быстрый и дорогой велосипед в мире. Оснащенная электромотором новинка сможет развивать скорость до 100 километров в […]
  • Блюдо из риса курицы, креветок и мидий, которым в Валенсии отмечают каждый уикенд Воскресенье по-испански: готовим Паэлью. Это валенсийское блюдо, которое по традиции подается каждое воскресенье и в день Святого Хозе (Иосифа) – 19 марта. Правильнее, […]
  • Самый доступный вид фитнеса для всех В действительности причин сделать пробежку всерьез более. Однако мы подобрали наиболее убедительные, которые не смогут не сподвигнуть вас одеть спортивный костюм, удобные кроссовки, и […]
  • Нельзя чистить свои зубы после еды Чистка зубов незамедлительно после еды (на протяжении 20 мин.) может всерьез повредить их, предупреждают стоматологи. Очень важно подождать как минимум 1 час, а после чего уже чистить […]
  • Как выгодно и правильно обменять валюту Попробуем разобраться сперва с вопросом: зачем это нужно обменивать валюту на местную. На самом деле, в некоторых странах возможно рассчитываться долларами и евро, но можно немножко […]
  • Apple может продать 4,3 млн Mac за праздничный квартал В январе Apple отчитается о результатах своего первого финансового квартала 2011 года. Думается, в отчёте прозвучат примерно такие слова: «Этот квартал был лучшим в истории […]
  • Как черезмерное употребление воды влияет на здоровье человека Чрезмерное употребление воды быть может   небезопасным и   фатальным. И так это быть может сюрпризом для желающих тощий либо спортсменов, которым молвят, чтоб они […]
  • Стоит ли вам удалять зубы мудрости Зубы мудрости могут стать опорой для мостовидных протезов . Вопросом деинсталлировать ли зубы мудрости задаются как врачи-стоматологи, так и пациенты. Как казалось, нет зубов мудрости […]
  • Андрей Курков написал кулинарный триллер 6 мая состоится презентация новой книги украинского писателя Андрея Куркова \"Форель a la нежность\".В нее войдут публицистические очерки, рассказы, повести, путевые заметки о Исландию, […]

Оставить комментарий