Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье и Медицина > О полезености смеха для здоровья

О полезености смеха для здоровья

По всей вероятности, практически каждый как минимум раз в жизни слышал от кого- тот факт, что смеяться полезно, что смех отлично оказывает сильное влияние на самочувствие и вообще продлевает жизнь. Но насколько необходимы сплетни , что смех полезен для здоровья. Значит, что происходит с организмом, когда человек хохочет, и вообще — чем полезен смех? 

По всей вероятности, практически каждый как минимум раз в жизни слышал от кого- тот факт, что смеяться полезно, что смех отлично оказывает сильное влияние на самочувствие и вообще продлевает жизнь. Но насколько необходимы сплетни , что смех полезен для здоровья. Значит, что происходит с организмом, когда человек хохочет, и вообще — чем полезен смех?

Вам нужно срочное изготовление  рекламного стенда для выставки — смотрите http://elpasso.com.ua/reklamnie_stendi\»>больше на сайте http://elpasso.com.ua где это можно заказать.

Исследователи установили, что в период смеха вытягиваются мышцы нашего лица и в общей сложности тела, пульс и давление повышаются, мы начинаем быстрее дышать, кроме этого высвобождаются эндорфины — гормоны счастья. Кроме этого смех помогает дополнительной выработке лейкоцитов.

Значит, отталкиваясь от вышеуказанных процессов, можно сказать, что смех, тренируя мышцы лица и в общей сложности тела, укрепляет и держит их в тонусе, таким образом замедляя процессы старения. Кроме этого эта мышечная \»тренировка\» помогает похудению, так как дает возможность сжигать калории не хуже, чем, утренние пробежки. Другими словами глядеть наилучшее видео ютуб и смеяться с веселых моментов время от времени как минимум полезно для вашего организма, чем тренировки в тренажерном зале. Благодаря повышению пульса и давления, ускоряется кровообращение в общем, что оказывает влияние на сердечную мышцу, тренирует ее, а это, в свою очередь, дает возможность не допустить сердечно-сосудистых болезней.

Что касается эндорфинов, то их полезное воздействие на организм очень разнообразно: для начала, они серьезным образом ограничивают любую боль, так как по собственной структуре и функциям они похожи на знаменитые и популярные нам морфины, а кроме этого, они освобождают от депрессии, повышают настроение, да и делают это на химическом уровне.

По поводу использования смехотерапии в современной медицине, то необходимо подчеркнуть, что анализа в данном направлении проводятся достаточно давно, во многих случаях американскими и европейскими медиками. Одни из них уверены , что смех приносит большую пользу организму, а другие считают пользу смеха очень завышенной.

Проблема , что исследовать пользу смеха совсем непросто. К примеру, анализа имеют возможность показать, что люди, которые немало смеются, — реже болеют. Но тогда появляются сомнения: или же, у них просто более здоровый организм? Так как найти 2 одинаковые по характеристикам здоровья группы \»смешариков\» и \»грустиков\» дело относительно сложное. Другими словами вопросов в данных исследованиях еще остается немало.

Но, даже несмотря на это, в некоторых странах берут смех как особую терапию: к примеру клоуны посещают тяжелобольных детишек, для того что-бы увеличить им настроение и отвлечь их мысли от заболевания — эта практика, как некоторые сообщают, считается эффективной. А в Индии даже придумали йогу — йогу смеха, сразу после занятий которой становится лучше психоэмоциональное и физическое состояние человека.

Смехойога основана на основе дыхательной гимнастики из традиционной индийской йоги, но содержит мышечные упражнения, повторяющие те же напряжения мышц, что и при смехе. На занятиях по смехойоге сперва учатся правильному дыханию, а сразу после этого начинают осваивать \»искусственный\» смех.

В отечественной практике смехотерапия практически не применяется, не смотря на то, что тут существует некий интересно: нет сегодня доктора, который бы не рассказывал пациентам, что прекрасное настроение, смех и веселье — это задаток здоровья, который бы не считал, что для резвого выздоровления идет хорошо мыслить и так далее.

Значит, все просто: смеяться надо практически каждый день и больше. И кроме этого одного лишь смеха мало, — идет его сопровождать добрыми и веселыми мыслями, оптимистичными взглядами на, что возле нас случается, и тогда крепкое здоровье или же скорое выздоровление, после заболевании, будут вам гарантированы.

Похожее по теме поста, советем посмотреть:

Оставить комментарий